- Регистрация
- 27 Февраль 2018
- Сообщения
- 13 976
- Лучшие ответы
- 0
- Реакции
- 0
- Баллы
- 1 293
Offline
Что есть на ночь, чтобы похудеть: 7 продуктов для сжигания жира
Вера Макарова ∙
28.01.2026
Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худеть в это время невозможно. На самом деле во сне активно работают гормоны восстановления, а обмен веществ продолжается. И питание влияет на эти ночные процессы в нашем организме. Правильные продукты вечером могут поддержать метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить воспаление. Это особенно важно после 45–50 лет, когда метаболизм уже не такой, как у молодого организма.
Не диета и не спортзал: что есть вечером, чтобы вес уходил сам. Источник изображения: eatthis.com
Продукты для похудения перед сном: что действительно работает
Чай с корицей и кардамоном
Тёплый ароматный чай помогает расслабиться и подготовиться ко сну. Корица способствует снижению воспаления и выравниванию уровня сахара в крови, а кардамон мягко успокаивает нервную систему. Это создаёт благоприятные условия для ночного жиросжигания.
Чай из одуванчика и цикория
Горьковатый, но приятный вечерний травяной напиток без кофеина, успокаивающий, может способствовать снижению веса. Поддерживает работу печени, которая ночью активно участвует в переработке жиров и токсинов.
Чай из одуванчиков и цикория — это натуральные горькие травы, которые мягко стимулируют работу печени и ускоряют жировой обмен во время сна. Источник изображения: eatthis.com
Яйцо вкрутую
Простой и сытный вариант. Яйцо содержит медленно усваиваемый белок, который помогает сохранить мышечную массу и поддерживает стабильный обмен веществ даже ночью.
Горькая дыня (момордика)
В виде чая или настоя. Повышает чувствительность к инсулину, помогая организму эффективнее использовать энергию и снижать жировые запасы.
Момордика (горькая дыня) — экзотическое вьющееся растение из семейства тыквенных. Родом из Азии и тропиков. Источник изображения: antproject2024.blogspot.com
Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!
Продукты на ночь для сжигания жира: что усиливает эффект
Яблочный уксус
Разведите чайную ложку в тёплой воде. Помогает пищеварению и снижает риск ночных скачков сахара, которые мешают похудению. Но есть противопоказания!
Квашеная капуста
Небольшая порция или сок. Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, а здоровый микробиом напрямую связан с жировым обменом. Ферментированные продукты в принципе полезны и легче усваиваются.
Кайенский перец
Щепотка в еде или напитке. Капсаицин слегка повышает термогенез и улучшает кровообращение, давая метаболизму небольшой ночной «толчок». Это один из продуктов, который естественным образом помогает разжижать кровь, что тоже очень важно для здоровья нашего организма.
Читайте также: 5 ошибок в завтраке, из-за которых вес растёт, даже если вы едите нормально
Важно помнить: эти продукты работают в связке с режимом сна и общим рационом. Они не заменят движение и баланс калорий, но могут стать полезным вечерним инструментом для поддержки формы и здоровья, особенно с возрастом.
ЕдаЗдоровье человека
Новости по теме
Что означают цифры на креветках: 20/30, 40/60 и 90/120
Открыта молекула, которая может победить болезнь Альцгеймера
С какого возраста здоровье ухудшается необратимо
Лонгриды для вас
Почему люди страдают от «болезни пиратов» даже в 21 веке
Цинга — это серьезное заболевание, которое поражает организм из-за недостатка витамина С. В прошлом от нее страдали мореплаватели, и сегодня многие считают, что она канула в небытие. Однако это не так: некоторые люди до сих пор могут столкнуться с «болезнью пиратов». ?☠
Читать далее
Что скрывается за проклятием фараонов?
Считается, что "проклятие фараонов" постигает каждого, кто осмелится войти в царскую усыпальню и прикоснуться к сокровищам и саркофагам. Но что на самом деле скрывают гробницы великих фараонов? ?♂
Читать далее
Как работают новые капли для носа, которые спасут нас от последствий инсульта
После инсульта многие люди теряют способность ходить и разговаривать — от этого не застрахован никто из нас. ? В будущем этих последствий можно будет избежать, закапав в нос специальное лекарство. Рассказываем, что входит в его состав и как он влияет на мозг.
Читать далее
Вера Макарова ∙
28.01.2026
Hi-News.ru Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худеть в это время невозможно. На самом деле во сне активно работают гормоны восстановления, а обмен веществ продолжается. И питание влияет на эти ночные процессы в нашем организме. Правильные продукты вечером могут поддержать метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить воспаление. Это особенно важно после 45–50 лет, когда метаболизм уже не такой, как у молодого организма.
Не диета и не спортзал: что есть вечером, чтобы вес уходил сам. Источник изображения: eatthis.com
Продукты для похудения перед сном: что действительно работает
Чай с корицей и кардамоном
Тёплый ароматный чай помогает расслабиться и подготовиться ко сну. Корица способствует снижению воспаления и выравниванию уровня сахара в крови, а кардамон мягко успокаивает нервную систему. Это создаёт благоприятные условия для ночного жиросжигания.
Чай из одуванчика и цикория
Горьковатый, но приятный вечерний травяной напиток без кофеина, успокаивающий, может способствовать снижению веса. Поддерживает работу печени, которая ночью активно участвует в переработке жиров и токсинов.
Чай из одуванчиков и цикория — это натуральные горькие травы, которые мягко стимулируют работу печени и ускоряют жировой обмен во время сна. Источник изображения: eatthis.com
Яйцо вкрутую
Простой и сытный вариант. Яйцо содержит медленно усваиваемый белок, который помогает сохранить мышечную массу и поддерживает стабильный обмен веществ даже ночью.
Горькая дыня (момордика)
В виде чая или настоя. Повышает чувствительность к инсулину, помогая организму эффективнее использовать энергию и снижать жировые запасы.
Момордика (горькая дыня) — экзотическое вьющееся растение из семейства тыквенных. Родом из Азии и тропиков. Источник изображения: antproject2024.blogspot.com
Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!
Продукты на ночь для сжигания жира: что усиливает эффект
Яблочный уксус
Разведите чайную ложку в тёплой воде. Помогает пищеварению и снижает риск ночных скачков сахара, которые мешают похудению. Но есть противопоказания!
Квашеная капуста
Небольшая порция или сок. Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, а здоровый микробиом напрямую связан с жировым обменом. Ферментированные продукты в принципе полезны и легче усваиваются.
Кайенский перец
Щепотка в еде или напитке. Капсаицин слегка повышает термогенез и улучшает кровообращение, давая метаболизму небольшой ночной «толчок». Это один из продуктов, который естественным образом помогает разжижать кровь, что тоже очень важно для здоровья нашего организма.
Читайте также: 5 ошибок в завтраке, из-за которых вес растёт, даже если вы едите нормально
Важно помнить: эти продукты работают в связке с режимом сна и общим рационом. Они не заменят движение и баланс калорий, но могут стать полезным вечерним инструментом для поддержки формы и здоровья, особенно с возрастом.
ЕдаЗдоровье человека
Новости по теме
Что означают цифры на креветках: 20/30, 40/60 и 90/120
Открыта молекула, которая может победить болезнь Альцгеймера
С какого возраста здоровье ухудшается необратимо
Лонгриды для вас
Почему люди страдают от «болезни пиратов» даже в 21 веке
Цинга — это серьезное заболевание, которое поражает организм из-за недостатка витамина С. В прошлом от нее страдали мореплаватели, и сегодня многие считают, что она канула в небытие. Однако это не так: некоторые люди до сих пор могут столкнуться с «болезнью пиратов». ?☠
Читать далее
Что скрывается за проклятием фараонов?
Считается, что "проклятие фараонов" постигает каждого, кто осмелится войти в царскую усыпальню и прикоснуться к сокровищам и саркофагам. Но что на самом деле скрывают гробницы великих фараонов? ?♂
Читать далее
Как работают новые капли для носа, которые спасут нас от последствий инсульта
После инсульта многие люди теряют способность ходить и разговаривать — от этого не застрахован никто из нас. ? В будущем этих последствий можно будет избежать, закапав в нос специальное лекарство. Рассказываем, что входит в его состав и как он влияет на мозг.
Читать далее
