- Регистрация
- 27 Февраль 2018
- Сообщения
- 14 087
- Лучшие ответы
- 0
- Реакции
- 0
- Баллы
- 1 293
Offline
Правда ли, что теплая вода помогает похудеть и снять боль?
Рамис Ганиев ∙
14.02.2026
В соцсетях набирает обороты новый тренд: людям советуют пить горячую воду, чтобы худеть, чистить кожу и лечить простуду. Звучит как рецепт из бабушкиного сундука, только завернутый в модную обертку. Но если логика подсказывает, что кипяток вряд ли растворит жир, откуда взялась эта вера в чудо? Неужели обычная температура воды действительно способна перезагрузить наш обмен веществ?
Теплая вода может нести пользу, но не так, как считают многие. Кадр из сериала «Мистер Бин»
Содержание
Есть ли польза от питья теплой воды
Короткий ответ ученых таков: пить теплую воду безопасно, и многие действительно чувствуют себя после этого лучше. Однако секрет, скорее всего, кроется не в температуре, а в самом факте употребления жидкости и ритуале заботы о себе.
Когда мы верим, что делаем что-то полезное, это уже работает на наше самочувствие. А текущие исследования не подтверждают, что горячая вода дает какие-то особые преимущества для здоровья по сравнению с простым соблюдением водного баланса.
Теплая вода помогает похудеть?
Развенчиваем главный миф о похудении. Научных данных, что стакан горячей воды сам по себе сжигает жир, просто не существует. Да, вода помогает контролировать вес, но только если она заменяет сладкие газировки или выпивается перед едой, создавая чувство сытости.
Одно небольшое исследование показало, что теплая вода может слегка усилить перистальтику кишечника, но до сжигания жира отсюда очень далеко. Так что худеть помогает вода, а не ее температура.
Стакан теплой воды перед едой помогает не есть лишнего. Кадр из фильма «Красотка на всю голову»
Теплая вода улучшает кожу?
С кожей все обстоит примерно так же, как и с похудением: прямых доказательств, что горячая вода делает ее чище и красивее, у науки нет.
Да, вода необходима для поддержания эластичности и защиты от сухости, но температура здесь роли не играет. А громкие обещания про «детокс» и вовсе вводят в заблуждение: организм очищают совсем другие органы — печень и почки, и никакое питье не заставит их работать лучше. Так что воду пить надо, но можно смело пить ту, которая вам приятнее.
Теплая вода уменьшает боль?
Если приложить горячую грелку к животу при менструальных спазмах — мышцы расслабятся, и боль отступит. Внешнее тепло реально работает.
Но если просто выпить горячей воды, внутрь она так не согреет и спазм не снимет. Хотя пить воду в эти дни все же важно — гидратация помогает уменьшить отеки и общий дискомфорт.
ВАЖНО: Единственное место, где теплая вода действительно работает как лекарство, — это больное горло. Здесь температура имеет значение, успокаивая ткани и облегчая дыхание. Причем не важно, что пить — просто воду или травяной чай. Главное, чтобы было тепло.
Почему все верят в мифы о воде
Социальные сети любят личные истории, которые легко превращаются в «доказательства». К тому же держать в руках теплую кружку приятно — это успокаивает нервную систему и помогает расслабиться.
Напоминаем, что теперь мы есть в MAX. Подпишитесь, чтобы оставаться в курсе свежих материалов!
И если такой ритуал помогает вам пить больше жидкости, это замечательно. Просто не нужно ждать от него чудес: польза горячей воды — это прежде всего польза гидратации, упакованная в уютную обертку.
Здоровье человекаНаучные исследованияПресная вода
Новости по теме
В каком возрасте возрастает риск сердечного приступа
Что будет, если ребенок проглотит Lego: правда от врачей
Почему в кислородных масках в самолете изначально нет кислорода?
Лонгриды для вас
В мире растет количество грибковых инфекций. Почему это происходит и чем грозит?
Изменение климата несет в себе куда больше угроз, чем считалось раньше. Все потому, что некоторые виды патогенных грибов адаптируются к высоким температурам и становятся все более заразными – к такому выводу пришли авторы сразу нескольких научных исследований ?
Читать далее
Ученые назвали еще одну смертельную болезнь, которую вызывает сладкая газировка и соки
Обычная сладкая газировка или соки могут таить в себе куда большую опасность, чем просто лишние калории. Новое исследование показало неожиданный механизм их влияния на организм. Ученые предупреждают — последствия могут оказаться смертельными.
Читать далее
Что делать во время ядерного взрыва?
Что делать, если начнется ядерная война? Рассказываем как выжить в самых экстремальных условиях!
Читать далее
Рамис Ганиев ∙
14.02.2026
Hi-News.ru В соцсетях набирает обороты новый тренд: людям советуют пить горячую воду, чтобы худеть, чистить кожу и лечить простуду. Звучит как рецепт из бабушкиного сундука, только завернутый в модную обертку. Но если логика подсказывает, что кипяток вряд ли растворит жир, откуда взялась эта вера в чудо? Неужели обычная температура воды действительно способна перезагрузить наш обмен веществ?
Теплая вода может нести пользу, но не так, как считают многие. Кадр из сериала «Мистер Бин»
Содержание
Есть ли польза от питья теплой воды
Короткий ответ ученых таков: пить теплую воду безопасно, и многие действительно чувствуют себя после этого лучше. Однако секрет, скорее всего, кроется не в температуре, а в самом факте употребления жидкости и ритуале заботы о себе.
Когда мы верим, что делаем что-то полезное, это уже работает на наше самочувствие. А текущие исследования не подтверждают, что горячая вода дает какие-то особые преимущества для здоровья по сравнению с простым соблюдением водного баланса.
Теплая вода помогает похудеть?
Развенчиваем главный миф о похудении. Научных данных, что стакан горячей воды сам по себе сжигает жир, просто не существует. Да, вода помогает контролировать вес, но только если она заменяет сладкие газировки или выпивается перед едой, создавая чувство сытости.
Одно небольшое исследование показало, что теплая вода может слегка усилить перистальтику кишечника, но до сжигания жира отсюда очень далеко. Так что худеть помогает вода, а не ее температура.
Стакан теплой воды перед едой помогает не есть лишнего. Кадр из фильма «Красотка на всю голову»
Теплая вода улучшает кожу?
С кожей все обстоит примерно так же, как и с похудением: прямых доказательств, что горячая вода делает ее чище и красивее, у науки нет.
Да, вода необходима для поддержания эластичности и защиты от сухости, но температура здесь роли не играет. А громкие обещания про «детокс» и вовсе вводят в заблуждение: организм очищают совсем другие органы — печень и почки, и никакое питье не заставит их работать лучше. Так что воду пить надо, но можно смело пить ту, которая вам приятнее.
Теплая вода уменьшает боль?
Если приложить горячую грелку к животу при менструальных спазмах — мышцы расслабятся, и боль отступит. Внешнее тепло реально работает.
Но если просто выпить горячей воды, внутрь она так не согреет и спазм не снимет. Хотя пить воду в эти дни все же важно — гидратация помогает уменьшить отеки и общий дискомфорт.
ВАЖНО: Единственное место, где теплая вода действительно работает как лекарство, — это больное горло. Здесь температура имеет значение, успокаивая ткани и облегчая дыхание. Причем не важно, что пить — просто воду или травяной чай. Главное, чтобы было тепло.
Почему все верят в мифы о воде
Социальные сети любят личные истории, которые легко превращаются в «доказательства». К тому же держать в руках теплую кружку приятно — это успокаивает нервную систему и помогает расслабиться.
Напоминаем, что теперь мы есть в MAX. Подпишитесь, чтобы оставаться в курсе свежих материалов!
И если такой ритуал помогает вам пить больше жидкости, это замечательно. Просто не нужно ждать от него чудес: польза горячей воды — это прежде всего польза гидратации, упакованная в уютную обертку.
Здоровье человекаНаучные исследованияПресная вода
Новости по теме
В каком возрасте возрастает риск сердечного приступа
Что будет, если ребенок проглотит Lego: правда от врачей
Почему в кислородных масках в самолете изначально нет кислорода?
Лонгриды для вас
В мире растет количество грибковых инфекций. Почему это происходит и чем грозит?
Изменение климата несет в себе куда больше угроз, чем считалось раньше. Все потому, что некоторые виды патогенных грибов адаптируются к высоким температурам и становятся все более заразными – к такому выводу пришли авторы сразу нескольких научных исследований ?
Читать далее
Ученые назвали еще одну смертельную болезнь, которую вызывает сладкая газировка и соки
Обычная сладкая газировка или соки могут таить в себе куда большую опасность, чем просто лишние калории. Новое исследование показало неожиданный механизм их влияния на организм. Ученые предупреждают — последствия могут оказаться смертельными.
Читать далее
Что делать во время ядерного взрыва?
Что делать, если начнется ядерная война? Рассказываем как выжить в самых экстремальных условиях!
Читать далее
